Norge resa

Nu var det ett riktigt bra tag sedan jag skrev något här och det har varit tack vare att de tävlingar jag har varit på har gått åt skogen på ett sätt eller annat och då valt att inte skriva något.
Men slut på det för förra veckan spenderade jag i Norge för ett träningsläger i 4 dagar med norska landslaget, plus en tävling som äntligen gick bra.
 Lägret gick i centrala Oslo där vi utgick ifrån olympiatoppen vilket är Norges motsvarighet till Bosön. Det var väldigt spännande att se hur dem jobbade där för alla atleter och det kändes verkligen som ett föredöme för svensk elitidrott.
Vädret under lägret var riktigt mysigt med regn i princip hela tiden men med norrmännens goda humör så tänkte man inte på det. Lägret var gjort speciellt för de som ska åka till Edmonton och tävla nästa vecka, men de fyllde på med folk som gjorde att lägret höll riktigt hög standard då det bara är fem st som åker från Sverige och Norge tillsammans och behövde lite fler folk.

Tävlingen ifråga var Tönsberg by triathlon vilket var de norska mästerskapen på sprint distansen, de hade dragit ihop ett riktigt starkt start med flera atleter som tävlar på världs nivå. Loppet var för min del nästintill perfekt men jag strulade till påhoppet på cyklingen och missade precis klungan, men efter det gick loppet riktigt bra. Löpningen var en rikligt kuperad bana som vi körde tre varv av. Jag kom i mål som 11:a totalt bland seniorer och juniorer, vilket är riktigt bra med tanke på startfältet.

EM resan (bättre sent än aldrig)

Nu är det precis en vecka sedan jag kom hem från Kitzhebül, två lopp och massa erfarenhet rikare.

Loppet i sig var inte det bästa fullt ut då jag fick en smäll på glasögonen så jag hade stora problem att sikta och kunde tack vare det inte simma lika hårt som jag hade velat och kom bara upp i 4:e klungan. Men som tur var så hade jag desto bättre cykling och lyckades där köra ikapp 2:a klungan på den sjukt fina och tekniska banan som gick via Kitzbühel centrum och sedan ut till växlingsområdet som låg strax utanför byn och tillbaka. Men väl i T2 så var jag desto tröttare och fick inte igång benen på löpningen och plågade mig bara igenom. I mål kom jag som 52:a man vilket jag är nöjd med under de förutsättningarna jag fick.  

   Dagen efter var det dags för stafetten, vilket är en super sprint med 200m simning, 8 km cykel och 2,4km löp. Sverige hade med sig ett lag som bestod av 1. Marie Carlsson 2. Gabriel Sandör 3. Lovisa Larsson 4. Axel Ek. Alla hade en riktigt bra dag och vi kom i mål som 12:e lag vilket vi var väldigt nöjda med. Själva loppet för min del var jobbigt jag hade sista sträckan och jag växlade ut precis efter en liten klunga och hade inte direkt farten att ta mig ikapp under simningen och väl ut på cyklingen så kände jag av gårdagens strapatser och började redan syra efter några hundra meter men jag gjorde mitt allt för att hålla distansen till de lagen som låg precis framför. Jag lyckades inte fullt ut och tappade ca 20 sek. Ut på löpningen kändes det bättre än gårdagen och jag lyckades hålla mig jämn med det tjeckiska laget som låg strax framför.

Sammanfattnings vi hade Sverige ett riktigt bra EM med 2st topp 30 placeringar och alla gjorde riktigt bra lopp.

ut ur växings zonen 

 

 Kitzhebül levererade även när det gäller vyer

Internationell debut

Förra helgen så var jag nere på äventyr i Frankrike, där jag gjorde min internationella debut i den "lilla" byn Verizon. Det var en helt fantastisk helg med otroligt sällskap och en tävling som var helt annorlunda mot vad vi har här hemma i Sverige, med riktigt slagsmål från start till mål under simningen och klung-hetsning på cyklingen och sjukligt snabba löpare.
Jag är väldigt nöjd med mitt lopp även fast det var mycket som kunde och även gick fel, men då jag gjorde ett så bar lopp jag bara kunde under dom förhållandena jag fick. Jag kom i mål som 43:a vilket är klar godkänt som internationell debut. Med det så blev jag även antagen av landslaget till att försvara dom svenska färgerna på JEM i kitsbyl i slutet av nästa månad.

Jag är ledsen att det blev en sådan sen uppdatering och att den blev så kort med då tiden har varit knapp och det verkligen har varit tillbaka till verkligheten direkt efter vi kom hem från Frankrike.

Over and out från Axel

Sammanfattning av Mallorca resan

I natt kom jag hem från ett väldigt lyckat läger på Mallorca. Jag har bott i colonia de sant jordi, som ligger i den södra delen av Mallorca. Jag åkte dit med det norska landslaget i triathlon då vi på triathlon gymnasiet har börjat ett samarbete med de den senaste terminen. 

Lägret var ett av dom bästa lägren jag har varit på, med mycket träning och mycket bra umgänge.

Lägret på gick under 10 dagar och jag fick ihop sammanlagt ca 42 timmar vilket är klart godkänt. Under dom 42 timmarna så har vi fått med massa olik träning med bland annat back test uppför puig major till mini triathlons (där jag förövrigt fick bekanta mig med marken lite bättre) till öppen vatten pass av olika slag. Kort och gott har vi nästa hunnit med allt som man kan göra som har med triathlon att göra.

som avslutning vill jag tacka mina sponsorer som har hjälpt mig med utrustning för lägret, tack Trek, HEAD, Motala cykelaffär och Franzens textil 

Jag och Kristian Blu efter ett OW pass

Jag och Gabriel a.k.a. tri team treksweden uppe på puig major

Mallorca on the go

Nu har strax över halva lägret gått och jag njuter maximalt, med fint väder och ännu finnare träningspass. Igår cyklade vi bland annat uppför Puig Major som är en av Mallorcas största och mest cyklade backar. Det var blandade känslor under turen upp då det värkte i låren men samtidigt var det en helt underbar upplevelse. Backen är 14 km lång och en snittlutning på 6% det känns inte så mycket i teorin men det gör ont, speciellt om man har tidspress på sig då vi skulle upp så snabbt som möjligt. Tempot drogs igång snabbt av bl.a. Gustav Iden och två österrikare från det österrikiska juniorlandslaget, jag klarade att hänga med deras tempo i cirka 15 minuter då det kom en fart ökning i en kurva som jag inte var beredd på. Efter 5 minuter kom Casper ifatt och då passade jag på att lägga mig på hanns rulle och med han som farthållare tog vi ikapp Gabriel med 5 km kvar då han hade tappat klungan 10 min efter mig. Efter det var det bara ett våg spel om vem som skulle göra den avslutande fartökningen  eller om det skulle bli en sprint mot slutet, det blev det senare och då jag inte hade så mycket energi kvar i benen blev det Casper som vann av oss och Gabriel knep en andraplats. Min tid blev 42:30 vilket är ca 8-9 min långsammare än Michal Kwiatkowski som är proffscyklist i Omega-Pharma Quickstep.

Annars så har det varierats med tunga och lätta pass med mycket löpning i ett stort skogsparti som ligger 100 meter från hotellet och simmat i best swim centers utomhus 50:a


 Imorgon ser jag fram emot två sprint triathlon med 400m simning, 1 mil cykling och 3,5 km löpning som ska efterlikna tävlings situation.

Framme i Mallorca

Igår kl: 02 kom vi fram till hotellet på Mallorca eller rättare sagt colonia sant jordi som ligger nästan så långt söder ut som man kan komma på Mallorca.
träningen började kl: 09 med en 3:30 tim lång cykeltur med norrmännen, det var väldigt trevligt att få hälsa på stora delar av norrmännen som är här med norska landslaget. Efter det sprang vi en kort runda på 15 min bara för att skaka ur benen. Dagen avslutades med 2 tim och 8 km i polen. Det var hämskt skoj att få simma med dom då jag fick ligga i den bästa banan med bl.a. Jörgen Gundersen som har gjort 15:41 på 1500 och Kristian Blomenfelt som är en av världens bästa i sin åldersklass.
Mallorca har annars välkomnat oss med öppna armar och full sol och det är kort och gott helt underbart här just nu.
jag har inte hunnit ta så mycket bilder än men det kommer.

Lyx i bra väder

Nu när vädret har blivit riktigt bra har jag passat på att njuta av det i helgen och lagt bakom mig strax över 15 mil cykel och ett 5 km löp lopp. Cyklingen har bestått ett pass med tre från cykel gymnasiet och ett pass med MAIF. Det har varit helt otroligt att cykla bland annat på grund av vädret men destto mer på grund av den nya cykeln som jag äntligen har fått ta ut och testa på riktigt. Kort sagt så var den underbar, väldigt responsiv och bekväm man satt i princip bara och njöt under hela färden.

Utrustningen var dock inte på topp på löploppet då jag bara hade terräningskor med mig då det var annonserat som ett terräng lopp till morgonen innan och jag missade ändringen...

med det gick ändå bra, loppet var en del av akele cup och gick inne i mjölby runt BT fabriken där loppet blev istället för ett 5 km lopp på terrängspår ett kontrollmätt 5 km. Men även fast jag hade fel skor så sprang jag helt otroligt bra och fick tiden 17:09, med den tiden så säkrade jag en tredje plats på loppet bakom två andra triathlon gymnasister. 

Cykeldrömmar

Äntligen är min cykel klar för användning, med mycket möda och utan besvär fick jag tillslut ihop den. Nu längtar jag bara tills snön smälter bort så jag kan använda den på riktiga pass, men fram tills det händer kommer jag använda den på den lokala innelöparbanan och försöka få lite vana på den.

För dom som gillar lite mer noggranna specs. så kommer den här:

Ram: Trek Madone 6 series

Växelgrupp: Shimano Ultegra 6870 Di2

Sadel: Bontrager Paradigm RL

Styre: Bontrager XXX Aero

Styrstam: Bontrager XXX 

Hjul: Bontrager Race Lite TLR, Bontrager Aeolus 5 D3 och Bontrager Aeolus 7 D3

Sen har även lite ny utrustning till nästa säsong kommit med bland annat en tempohjälm från Giro av Modellen selector, en Garmin Edge 500 och ett par nya pedaler från Exustar. Dem flesta har aldrig hört talas om Exustar men de är riktigt stora och bra, det är till exempel deras pedaler Garmin Vector baseras på.

Sen har även den här säsongens våtdräkt kommit från HEAD, det är deras nya modell Black Merlin. 

  Jag han med ett snabbt test i morse och blev förvånad hur sjukt bra den var. Axlarna var väldigt rörliga och flytförmågan var perfekt för min simstil, jag kan inte säga något mer än att den var långt över min förväntan vad HEAD hade fått fram till i år. Nu längtar jag bara till nästa säsong så jag kan få använda allt och se om jag har lagt ner dom timmarna jag behöver för att komma till EM.

La temophoj

Nu är tempohojen på G!