onsdag 23 april 2014

Sammanfattning av Mallorca resan

I natt kom jag hem från ett väldigt lyckat läger på Mallorca. Jag har bott i colonia de sant jordi, som ligger i den södra delen av Mallorca. Jag åkte dit med det norska landslaget i triathlon då vi på triathlon gymnasiet har börjat ett samarbete med de den senaste terminen. 
Lägret var ett av dom bästa lägren jag har varit på, med mycket träning och mycket bra umgänge.
Lägret på gick under 10 dagar och jag fick ihop sammanlagt ca 42 timmar vilket är klart godkänt. Under dom 42 timmarna så har vi fått med massa olik träning med bland annat back test uppför puig major till mini triathlons (där jag förövrigt fick bekanta mig med marken lite bättre) till öppen vatten pass av olika slag. Kort och gott har vi nästa hunnit med allt som man kan göra som har med triathlon att göra.
som avslutning vill jag tacka mina sponsorer som har hjälpt mig med utrustning för lägret, tack Trek, HEAD, Motala cykelaffär och Franzens textil 
Jag och Kristian Blu efter ett OW pass

Jag och Gabriel a.k.a. tri team treksweden uppe på puig major

fredag 18 april 2014

Mallorca on the go

Nu har strax över halva lägret gått och jag njuter maximalt, med fint väder och ännu finnare träningspass. Igår cyklade vi bland annat uppför Puig Major som är en av Mallorcas största och mest cyklade backar. Det var blandade känslor under turen upp då det värkte i låren men samtidigt var det en helt underbar upplevelse. Backen är 14 km lång och en snittlutning på 6% det känns inte så mycket i teorin men det gör ont, speciellt om man har tidspress på sig då vi skulle upp så snabbt som möjligt. Tempot drogs igång snabbt av bl.a. Gustav Iden och två österrikare från det österrikiska juniorlandslaget, jag klarade att hänga med deras tempo i cirka 15 minuter då det kom en fart ökning i en kurva som jag inte var beredd på. Efter 5 minuter kom Casper ifatt och då passade jag på att lägga mig på hanns rulle och med han som farthållare tog vi ikapp Gabriel med 5 km kvar då han hade tappat klungan 10 min efter mig. Efter det var det bara ett våg spel om vem som skulle göra den avslutande fartökningen  eller om det skulle bli en sprint mot slutet, det blev det senare och då jag inte hade så mycket energi kvar i benen blev det Casper som vann av oss och Gabriel knep en andraplats. Min tid blev 42:30 vilket är ca 8-9 min långsammare än Michal Kwiatkowski som är proffscyklist i Omega-Pharma Quickstep.

Annars så har det varierats med tunga och lätta pass med mycket löpning i ett stort skogsparti som ligger 100 meter från hotellet och simmat i best swim centers utomhus 50:a


 Imorgon ser jag fram emot två sprint triathlon med 400m simning, 1 mil cykling och 3,5 km löpning som ska efterlikna tävlings situation.

måndag 14 april 2014

Framme i Mallorca

Igår kl: 02 kom vi fram till hotellet på Mallorca eller rättare sagt colonia sant jordi som ligger nästan så långt söder ut som man kan komma på Mallorca.
träningen började kl: 09 med en 3:30 tim lång cykeltur med norrmännen, det var väldigt trevligt att få hälsa på stora delar av norrmännen som är här med norska landslaget. Efter det sprang vi en kort runda på 15 min bara för att skaka ur benen. Dagen avslutades med 2 tim och 8 km i polen. Det var hämskt skoj att få simma med dom då jag fick ligga i den bästa banan med bl.a. Jörgen Gundersen som har gjort 15:41 på 1500 och Kristian Blomenfelt som är en av världens bästa i sin åldersklass.
Mallorca har annars välkomnat oss med öppna armar och full sol och det är kort och gott helt underbart här just nu.
jag har inte hunnit ta så mycket bilder än men det kommer.